¿Alguna vez te has despertado y tu cuerpo no te responde?
Si estás viendo este vídeo es porque ha tenido o has tenido, parálisis del sueño.
¿Alguna vez te has despertado y tu cuerpo no te responde?
Pero primero de todo te voy a explicar que son las imágenes Hipnagógicas, seguramente en alguna ocasión lo has experimentado.
Se producen al principio de conciliar el sueño, dura pocos minutos, pero pueden ser como alucinaciones, visuales, auditivas, táctiles, son sensaciones muy reales, muchas veces creemos que estamos despiertos, pero estamos dormidos.
Aunque cuando nos despertamos en esta etapa podemos experimentar la parálisis del sueño, esto puede dar mucha angustia porque nuestro cuerpo no reacciona a nuestros impulsos ya que nuestro cuerpo está paralizado.
El cuerpo tiene un sistema de seguridad para que cuando estemos soñando, nuestro cuerpo no deambule por ahí.
Esto hace que cuando nuestro cerebro se despierta de un susto, el cuerpo necesita unos segundos para desactivar este sistema de parálisis, esto se le llama la parálisis del sueño. Si alguna vez lo habéis experimentado es terrible, por suerte dura unos segundos.
Esto sucede normalmente en periodos de estrés continuado.
Aquí tienes un ejercicio.
Para disminuir la parálisis del sueño, es interesante que encuentres un método para aquietar tu mente, sea haciendo ejercicio, yoga, bailar, pintando mándalas, escuchando música… cada persona puede encontrar aquello que sea más adecuado para ella.
Para relajar el Hum (el alma del sueño, para los chinos) te dejo aquí una meditación preciosa, para ayudarte a relajar tu cuerpo, es muy importante que tu mente y tu cuerpo estén tranquilos para que la parálisis del sueño vaya disminuyendo.
Haz clic aquí Meditación para irse a dormir.
¿Para qué sirve este ejercicio?
- Para relajar tu Hum.
- Para entrar en el sueño con la mente más quieta.
- Para cerrar el día diurno y entrar en el día nocturno.
Para profundizar más sobre las pesadillas y parálisis del sueño, en el caso que tengas con frecuencia, te recomiendo que hagas un trabajo más personalizado.
Testimonio
«Estuve mucho tiempo teniendo parálisis del sueño, al descubrir que sucedía en mi interior, fue como mágico y fueron desapareciendo lentamente.»
María
Sesión de Cine Onírico.
Te quiero proponer una película preciosa, siguiendo el hilo del Rincón Onírico dedicado a los sueños.
“Avatar” James Cameron, aquí te dejo el tráiler.
Si os apetece comentar;
- ¿Qué te sugiere la película?,
- ¿Con qué crees que tiene relación esta película y los sueños?,
- ¿Qué es lo que te ha sorprendido más de la película?
Si tienes interés por tus sueños y quieres seguir investigando.
Si quieres estar al día de mis actividades.
Visita la Agenda Onírica
“Si nuestra mente está tranquila, también serán tranquilos nuestro discurso y nuestras acciones.
Si nuestro discurso y nuestras acciones son tranquilos, también lo estará nuestro Hun
(el alma del sueño)”.
Wei Xiang-Shu
Cualquier duda contacta conmigo
