¿has tenido alguna vez alguna pesadilla?, ¿te has despertado gritando?, ¿Sudando?, ¿Con qué emoción, te despiertas?
Si estás viendo este vídeo es porque has tenido o tienes pesadillas.
¿has tenido alguna vez alguna pesadilla?, ¿te has despertado gritando?, ¿Sudando?, ¿Con qué emoción, te despiertas?
Suceden en la fase REM, son sueños inacabados, cuando tenemos la experiencia de vivir una pesadilla nos despertamos justo en el momento…. que nos disparan, que saltamos, que nos van coger, a descubrir, a morir…entre infinitas situaciones.
Nos despertamos en el momento más intenso del sueño sin terminar la historia que nos propone el inconsciente por eso a las pesadillas la llamamos un sueño inacabado.
Las pesadillas normalmente sí que las recordamos y podemos hacer un gran trabajo con ellas.
Las pesadillas suelen aparecer en un momento de la vida que hay mucho estrés, hay algo que nos angustia, algún miedo conocido o desconocido.
Las pesadillas pueden ser nuestras aliadas, es posible que no te guste recordar las pesadillas o volverlas a revivir ya que normalmente son muy terroríficas.
Aquí tienes un ejercicio para empezar a ponerte en contacto con tus pesadillas de una forma diferente.
Coge un papel y escribe tu pesadilla, ponte en contacto con ella, en primera persona y en presente.
Escoge el personaje que más te inquiete o te desagrade y mantén un diálogo con él, escribe como si fuera una obra de teatro y hablaran dos personajes.
Coge una hoja de papel y empieza a escribir, primero habla tu o el personaje que representas tú dentro del sueño, siente su energía en tu cuerpo. ¿Qué le diría a este personaje desagradable?
Imagina que eres el personaje desagradable y responde desde su punto de vista.
Escribe en distintas líneas, como si estuvieras escribiendo un guión de para una obra de teatro.
Continúa el diálogo de una forma automática, sin pensar demasiado en lo que estás escribiendo. Cuando sientas que has terminado, déjalo reposar y reléelo unos minutos más tarde.
¿Para qué sirve este ejercicio?
- Para activar la creatividad.
- Para buscar otro camino.
- Para activar un movimiento.
Para profundizar más sobre las pesadillas en el caso que tengas con frecuencia, te recomiendo que hagas un trabajo más personalizado.
Testimonio
«Ahora tengo ganas de tener pesadillas para poder enfrentarme a ellas.»
Christian
Sesión de Cine Onírico.
Te quiero proponer una película preciosa, siguiendo el hilo del Rincón Onírico dedicado a las pesadillas.
«Un monstruo viene a verme”, de J. A. Bayona aquí tienes el trailer.
Si os apetece comentar;
- ¿Qué te sugiere la película?,
- ¿Con qué crees que tiene relación esta película y las pesadillas?,
- ¿Qué es lo que te ha sorprendido más de la película?
Si tienes interés por tus sueños, y quieres seguir investigando.
«El sueño se comunica exagerando
aspectos de nosotros para que nos
demos cuenta de lo que está
sucediendo en el interior.»
Oneiros Speculum:
Onirocosmos
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